Cette gymnastique traditionnelle chinoise de santé et de longévité favorise la gestion du stress et améliore les fonctions vitales.
Les enchaînements sont composés de mouvements lents et souples, pratiqués sans souci de performance physique et accessibles à tous.
Dans une perspective plus large, « Qi Gong » signifie « méthode et efficience du souffle » et regroupe des techniques traditionnelles de gymnastique, de respiration et de méditation. Les effets allégués d’une pratique régulière du Qi-Gong sont le maintien de la bonne santé, l’augmentation de la qualité de vie, de la longévité, le développement de soi.
Le Qi-Gong facilite la concentration et amène progressivement l’équilibre et la détente du corps et de l’esprit.Trouver le bien-être dans son corps et la détente mentale.
Devenir plus positif dans le quotidien.
Cours animé par Mathilde Violau Pitaud – Diplômée par l’école « Le serpent et l’oiseau » de Bordeaux
