Pratique de méditation guidée basée sur la pleine conscience et la respiration.
Accessible à tous, ce temps de méditation permet de ralentir le rythme, d’apaiser le mental et de retrouver un espace de calme intérieur.
Grâce à la respiration consciente et à des exercices d’attention, chacun est invité à développer sa présence, à mieux gérer le stress et à cultiver un état de sérénité.
Un moment privilégié pour se reconnecter à soi, dans la simplicité et la bienveillance.
Cours animé par Danielle Moreau – Diplômée de l’Institut Européen de Qi Gong.